[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog-post-pomodoro-plani-255-bloklarla-gunluk-4-saat-odak-cizelgesi":3},{"dataItem":4,"heading":36,"metaData":38,"schema":81},["Reactive",5],{"id":6,"title":7,"summary":8,"content":9,"seo_title":10,"seo_description":11,"seo_keywords":12,"slug":13,"createdAt":14,"updatedAt":14,"blog_categories":15,"authors":19,"image":24,"thumb":25,"image_webp":26,"thumb_webp":27,"rating":28,"heading_title":7,"heading_sub_title":17,"readingTime":29,"url":34,"comments":35,"meta_cover":24},22618,"Pomodoro Planı: 25/5 Bloklarla Günlük 4 Saat Odak Çizelgesi","Klasik Pomodoro tekniği 25 dakika odak + 5 dakika kısa mola kuralına dayanır. Bu rehber, “günlük 4 saat net odak” hedefine 25/5 bloklarla somut bir çizelgeyle ulaşmayı amaçlar: yazar hesabına göre 240 dakikalık hedef 25 dakikalık bloklarla yaklaşık 10 Pomodoro (250 dakika odak) gerektirir; kısa ve uzun molalar eklendiğinde takvimde ayrılması gereken süre çoğu durumda 5 saat ve üzerine çıkar. Ayrıca mikro-molaların iy","\u003Ch2>Pomodoro planı nedir ve “günlük 4 saat odak” hedefi nasıl gerçekçi bir çizelgeye dönüşür?\u003C/h2>\n\u003Cp>Pomodoro tekniği, zamanı kısa ve net bloklara bölerek çalışmayı kolaylaştıran bir zaman yönetimi yaklaşımıdır. Klasik biçiminde bir döngü \u003Cstrong>25 dakika odaklanma\u003C/strong> ve ardından \u003Cstrong>5 dakika kısa mola\u003C/strong> şeklindedir; ayrıca her \u003Cstrong>dört\u003C/strong> döngüden sonra \u003Cstrong>daha uzun bir mola\u003C/strong> önerilir. Bu uygulama detayları için bkz. \u003Ca href=\"https://www.pomodorotechnique.com/\">Pomodoro Technique resmi kılavuzu\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>Bu rehberin amacı, “günde 4 saat odak” hedefine 25/5 bloklarla ulaşmayı somut, uygulanabilir bir çizelgeye dönüştürmektir. Önemli bir nokta: burada söz edilen “4 saat” \u003Cem>net odak\u003C/em> süresidir; molalar ve kısa geçişler eklendiğinde takvimde ayrılması gereken süre genellikle daha uzundur.\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>Klasik 25/5 Pomodoro kuralı (kısa özet)\u003C/h2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>1 Pomodoro\u003C/strong>: 25 dakika odak + 5 dakika kısa mola\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>4 Pomodoro\u003C/strong> tamamlandıktan sonra: daha uzun mola (uygulamada sıklıkla 15–30 dk aralığı tercih edilir)\u003C/li>\n\u003Cli>Döngülerin özü: kısa, ölçülebilir çalışma aralıkları + düzenli molalar\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Bu yapı, başlangıçta “nereden başlayacağım?” hissini azaltır; çünkü bir sonraki adım her zaman bellidir: 25 dakika boyunca tek bir işe odaklanmak.\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>4 saat odak için kaç Pomodoro gerekir? (yazar hesabı)\u003C/h2>\n\u003Cp>4 saat = 240 dakikadır. 25 dakikalık Pomodoro bloklarıyla basit bir hesap yapıldığında (yazar hesabı):\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>240 / 25 = 9,6 → pratikte \u003Cstrong>yaklaşık 10 Pomodoro\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003Cli>10 Pomodoro = 10 × 25 = \u003Cstrong>250 dakika odak\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Bu yazar hesabının sonucu: “4 saat net odak” hedefi, 25/5 düzeninde çoğu durumda \u003Cstrong>10 Pomodoro\u003C/strong> gibi planlanır. Bu planın takvimde kapladığı süre kısa ve uzun molalar seçimine göre değişir:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Kısa molalar: 10 × 5 = \u003Cstrong>50 dakika\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003Cli>Uzun molalar: klasik uygulama 4 Pomodoro sonrası bir uzun mola öngördüğünden, 10 Pomodoro için genellikle \u003Cstrong>2 uzun mola\u003C/strong> oluşur (ör. 15–30 dk tercihe göre değişir)\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Sonuç olarak, 250 dakika net odak üretmek için takvime ayırmanız gereken toplam süre, seçtiğiniz uzun mola süresine bağlı olarak çoğu zaman \u003Cstrong>5 saat ve üzerine\u003C/strong> çıkar. Bu hesap yazar tarafından yapılmıştır; zaman yönetimi önerileri için Pomodoro'nun resmi notlarına bakabilirsiniz: \u003Ca href=\"https://www.pomodorotechnique.com/\">Pomodoro Technique resmi kılavuzu\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>25/5 ile “günlük 4 saat odak” için örnek 10 Pomodoro çizelgesi\u003C/h2>\n\u003Cp>Aşağıdaki plan, 10 Pomodoro’yu iki ana bloğa ayırır. Bu, günün enerjisi değiştiğinde toparlamayı kolaylaştırır ve uzun mola sonrası yeniden başlatmayı daha gerçekçi kılar.\u003C/p>\n\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth>Blok\u003C/th>\n\u003Cth>İçerik\u003C/th>\n\u003Cth>Odak (dk)\u003C/th>\n\u003Cth>Mola (örnek)\u003C/th>\n\u003C/tr>\n\u003C/thead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Blok 1\u003C/td>\n\u003Ctd>4 Pomodoro (ana çalışma)\u003C/td>\n\u003Ctd>100\u003C/td>\n\u003Ctd>3×5 kısa + 1 uzun (ör. 15 dk)\u003C/td>\n\u003C/tr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Blok 2\u003C/td>\n\u003Ctd>4 Pomodoro (sürdürme / ikincil görev)\u003C/td>\n\u003Ctd>100\u003C/td>\n\u003Ctd>3×5 kısa + 1 uzun (ör. 15 dk)\u003C/td>\n\u003C/tr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Blok 3\u003C/td>\n\u003Ctd>2 Pomodoro (kapanış / küçük işler)\u003C/td>\n\u003Ctd>50\u003C/td>\n\u003Ctd>2×5 kısa\u003C/td>\n\u003C/tr>\n\u003C/tbody>\n\u003C/table>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Not:\u003C/strong> Uzun molanın süresi ve tam zamanlaması göreve ve kişiye göre değişebilir; klasik öneri 4 döngü sonrasıdır. Daha fazla bilgi için \u003Ca href=\"https://www.pomodorotechnique.com/\">Pomodoro Technique resmi kılavuzu\u003C/a>'na bakın.\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>Molalar gerçekten işe yarar mı? Araştırmalar ne diyor?\u003C/h2>\n\u003Cp>Pomodoro’nun güçlü yanlarından biri, molayı planın bir parçası olarak görmesidir. Bilimsel literatür bu konuda bazı yararlı bulgular sunar:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Bir sistematik derleme ve meta-analiz, \u003Cstrong>10 dakikadan kısa mikro-molaların\u003C/strong> iyi oluş (ör. canlılık) ve yorgunluğun azalması ile ilişkilendirilebildiğini; buna karşın performans çıktılarında çalışmalar arasında \u003Cstrong>heterojenlik\u003C/strong> bulunduğunu rapor eder. (Bkz. \u003Ca href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9432722/\">PLOS ONE, 2022 mikro-molalar meta-analizi\u003C/a>.)\u003C/li>\n\u003Cli>Günlük (diary) veri kullanan bir çalışma, iş günü içindeki kısa molaların canlılık ve yorgunluk gibi çalışan çıktılarına olumlu ilişkiler gösterebildiğini bildirir. (Bkz. \u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39882696/\">Psychological Reports (diary study, 2025)\u003C/a>.)\u003C/li>\n\u003Cli>Pomodoro'yu Flowtime veya kişinin kendi belirlediği mola stratejileriyle karşılaştıran deneysel bir öğrenci çalışması, kısa oturumlarda (ör. ~2 saatlik) her yöntemin açıkça üstün olduğunu göstermediğini ve Pomodoro'nun bazı durumlarda akış hissini bölebileceğini tartışır. (Bkz. \u003Ca href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12292963/\">Behavioral Sciences, 2025 öğrenci çalışması\u003C/a>.)\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Pratik çıkarım: Molalar çoğu kişide iyi oluşu destekleyebilir; ancak \u003Cstrong>performans artışı garanti değildir\u003C/strong>. En iyi yaklaşım, kendi görev türünüz ve çalışma koşullarınız için deneme-ölçme yapmaktır (tamamlanan iş sayısı, görev başına süre, gün sonu yorgunluk notu gibi basit göstergelerle).\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>Pomodoro planını kurma: 10 dakikada başlangıç adımları\u003C/h2>\n\u003Ch3>1) “Odak listesi” hazırlayın (en fazla 3 öncelik)\u003C/h3>\n\u003Cp>Günlük 10 Pomodoro’nun tamamını tek projeye vermeniz gerekmez; fakat her Pomodoro’nun \u003Cstrong>tek bir hedefi\u003C/strong> olmalı. Örnek dağılım:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Öncelik 1: (ör. rapor taslağı) → 4 Pomodoro\u003C/li>\n\u003Cli>Öncelik 2: (ör. problem seti/ödev) → 3 Pomodoro\u003C/li>\n\u003Cli>Öncelik 3: (ör. e-postalar/planlama) → 3 Pomodoro\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Ch3>2) Zamanlayıcı ve kurallar: tek bir standart belirleyin\u003C/h3>\n\u003Cul>\n\u003Cli>25 dakika boyunca tek işe odaklanın.\u003C/li>\n\u003Cli>5 dakika mola verin.\u003C/li>\n\u003Cli>4 döngüden sonra daha uzun mola alın.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Tutarlılık, başlangıçta “mükemmellik”ten daha değerlidir: aynı kuralları 1–2 hafta deneyin, sonra kişiselleştirin.\u003C/p>\n\u003Ch3>3) “Kesinti defteri” oluşturun (1 satırlık not yeter)\u003C/h3>\n\u003Cp>Aklınıza başka bir iş geldiyse, hemen yapmaya çalışmak yerine bir satır not alın. Örnek: “11:10 – X kişisine dönüş yap”. Bu, zihninizin “unutmama” güvencesini alıp odağı korumaya yardımcı olur.\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>5 dakikalık molada ne yapmalı? (kısa mola menüsü)\u003C/h2>\n\u003Cp>Mola, sosyal medya veya yeni bir bilgi akışı başlatmak zorunda değildir. Mikro-mola literatürü kısa araların iyi oluşa katkı sunduğunu gösterirken, “en iyi mola etkinliği” konusunda kesin uzlaşı yoktur. Düşük sürtünlü öneriler:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Hareket\u003C/strong>: ayağa kalkın, kısa esneme yapın, su alın.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Göz dinlendirme\u003C/strong>: ekrandan uzak bir noktaya bakın.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Mini toparlama\u003C/strong>: masayı 1 dakika düzenleyin.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Nefes\u003C/strong>: 5–6 yavaş nefes döngüsü.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>İpucu: Molanın son 30 saniyesinde “bir sonraki Pomodoro’da ilk adımım ne?” sorusuna tek cümle yazın — yeniden başlamayı kolaylaştırır.\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>Örnek günlük programlar (işe göre uyarlayın)\u003C/h2>\n\u003Ch3>Model A: Sabah ana iş, öğleden sonra tamamlayıcı işler\u003C/h3>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Sabah: 6 Pomodoro (ana proje)\u003C/li>\n\u003Cli>Öğle sonrası: 4 Pomodoro (toplantı sonrası takip, yazışmalar, küçük teslimler)\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Ch3>Model B: Öğrenciler için ders + soru çözümü\u003C/h3>\n\u003Cul>\n\u003Cli>4 Pomodoro: konu anlatımı / okuma\u003C/li>\n\u003Cli>4 Pomodoro: problem çözümü\u003C/li>\n\u003Cli>2 Pomodoro: yanlış analizi ve tekrar\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Ch3>Model C: Yaratıcı işler (akışı bölmemek için esnek yaklaşım)\u003C/h3>\n\u003Cp>Akış gerektiren işlerde 25 dakikada bölünmek zor olabilir. İki güvenli seçenek:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Yumuşak geçiş\u003C/strong>: Zamanlayıcı çalınca açık bir cümle/sonuç notu alın, sonra molaya çıkın (1–2 dk tampon).\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Çift Pomodoro\u003C/strong>: Bazı görevlerde 50 dakika odak + 10 dakika mola (50/10) deneyin.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Not: Deneysel çalışmalar kısa oturumlarda yöntemler arasında bariz bir üstünlük göstermemiştir; bu yüzden iş türünüze göre ayarlamalar makuldür. (Bkz. \u003Ca href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12292963/\">Behavioral Sciences, 2025\u003C/a>.)\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>10 Pomodoro’yu sürdürülebilir kılan 6 pratik kural\u003C/h2>\n\u003Col>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Pomodoro’yu “randevu” gibi koyun:\u003C/strong> Takvime iki ana blok olarak yazın (ör. 2×2 saatlik pencere).\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Görev boyutunu küçültün:\u003C/strong> Bir Pomodoro’ya sığmayan işi alt adıma bölün.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Başlangıç ritüeli oluşturun:\u003C/strong> Kulaklık, su, tek sekme, tek dosya.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Mola sınırını koruyun:\u003C/strong> 5 dakikanın 15’e uzaması sık oluyorsa, molada “başlatması zor” aktivitelerden kaçının.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Gün sonu kapanış yapın (5 dk):\u003C/strong> Yarınki ilk Pomodoro’yu tek cümleyle yazın.\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Haftalık ayar çekin:\u003C/strong> 10 Pomodoro ağır geliyorsa 6–8 ile başlayın ve sürdürülebilir biçimde artırın.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>Yaygın sorunlar ve hızlı çözümler\u003C/h2>\n\u003Ch3>“Pomodoro sırasında acil bir şey çıktı”\u003C/h3>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Gerçekten acilse Pomodoro’yu durdurun ve not alın.\u003C/li>\n\u003Cli>Acil değilse “kesinti defterine” yazıp devam edin.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Ch3>“5 dakika mola bana yetmiyor”\u003C/h3>\n\u003Cp>Her 4 döngüdeki uzun molayı 20–30 dakikaya çekmek bazı kişilerde daha iyi toparlanma sağlayabilir. Mikro-molaların iyi oluşla ilişkisi PLOS ONE meta-analizinde desteklenmiştir, fakat performans etkileri heterojendir. (Bkz. \u003Ca href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9432722/\">PLOS ONE, 2022\u003C/a>.)\u003C/p>\n\u003Ch3>“Zamanlayıcı çalınca bölünmek beni rahatsız ediyor”\u003C/h3>\n\u003Cp>Akış yoğun işlerde 25 dakikayı katı uygulamak zor olabilir. Bu durumda 50/10 gibi daha uzun blokları deneyin ya da zamanlayıcı çalınca yalnızca bir “kontrol noktası” alarak güvenli şekilde durun. Pomodoro’nun her senaryo için en iyi seçenek olduğunu gösteren güçlü, genellenebilir kanıtlar sınırlıdır. (Bkz. \u003Ca href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12292963/\">Behavioral Sciences, 2025\u003C/a>.)\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>Basit takip: Planın sizde işe yaradığını nasıl anlarsınız?\u003C/h2>\n\u003Cp>Pomodoro planının değeri ölçülebilir olmasındadır. Basit metriklerle takip edin:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Günlük:\u003C/strong> Kaç Pomodoro tamamladım? (hedef: 6–10 arası, kişiselleştirin)\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Haftalık:\u003C/strong> En verimli saatler hangi zamanlardı?\u003C/li>\n\u003Cli>\u003Cstrong>İyi oluş notu:\u003C/strong> Gün sonunda 1–5 arası “enerji” ve “zihinsel yorgunluk” puanı verin.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Araştırmalar kısa molaların canlılık ve yorgunluk gibi çıktılarla ilişkili olduğunu bildirmektedir; performans etkileri ise çalışmalar arasında değişkendir. (Bkz. \u003Ca href=\"https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9432722/\">PLOS ONE, 2022\u003C/a>; \u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39882696/\">Psychological Reports, 2025\u003C/a>.)\u003C/p>\n\u003Chr>\n\u003Ch2>Son söz: 25/5’i “takvim” değil “odak bütçesi” olarak düşünün\u003C/h2>\n\u003Cp>Günlük 4 saat odak hedefi iddialı ama planlanabilir. 25/5 düzeninde bu hedef yazar hesabına göre \u003Cstrong>yaklaşık 10 Pomodoro\u003C/strong> eder. Molalar dahil edildiğinde toplam takvim süresi uzayacağı için, programı baştan buna göre kurmak işleri kolaylaştırır. En iyi sonuç için üç şeyi sabit tutun: \u003Cstrong>tek görev\u003C/strong>, \u003Cstrong>net süre\u003C/strong>, \u003Cstrong>düzenli mola\u003C/strong>. Sonra işi ve yaşam ritminize göre blok sayısını ve uzun mola süresini ayarlayın.\u003C/p>","Pomodoro Planı (25/5): Günlük 4 Saat Odak Çizelgesi","25/5 Pomodoro tekniğiyle günlük 4 saat net odak hedefine nasıl ulaşacağınızı somutlaştırın: yazar hesabıyla 10 Pomodoro (250 dk odak), molalarla takvim süresine","pomodoro teknik planları, pomodoro tekniği, 25/5 yöntemi, odak blokları, günlük odak çizelgesi, zaman yönetimi","pomodoro-plani-255-bloklarla-gunluk-4-saat-odak-cizelgesi","2026-03-18T19:39:57.000Z",{"id":16,"title":17,"slug":18},155,"Pomodoro Teknik Planları","pomodoro-teknik-planlari",{"id":20,"name":21,"nickname":22,"slug":23},81,"Mustafa Ateş","VerimGuru","mustafa-ates","/media/blog/ea023939450f0b28ed9d1778f56c3ae1.jpg","/media/blog/ea023939450f0b28ed9d1778f56c3ae1_thumb.jpg","/media/blog/ea023939450f0b28ed9d1778f56c3ae1.webp","/media/blog/ea023939450f0b28ed9d1778f56c3ae1_thumb.webp",null,{"minutes":30,"wordCount":31,"imageCount":32,"formatted":33},7,1276,0,"7 dk okuma süresi","/blog/pomodoro-teknik-planlari/pomodoro-plani-255-bloklarla-gunluk-4-saat-odak-cizelgesi",[],["Reactive",37],{"title":7,"subTitle":17,"image":24},["Reactive",39],{"title":10,"meta":40,"link":75},[41,43,45,48,51,54,57,60,63,66,69,71,73],{"hid":42,"name":42,"content":11},"description",{"hid":44,"name":44,"content":12},"keywords",{"hid":46,"name":46,"content":47},"author","Verimlilik Şablonları & Rutin Rehberleri",{"hid":49,"name":49,"content":50},"robots","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1",{"hid":52,"property":52,"content":53},"og:type","website",{"hid":55,"property":55,"content":56},"og:title","Verimlilik Şablonları & Rutin Rehberleri | GünlükRutin",{"hid":58,"property":58,"content":59},"og:description","Üretkenlik şablonları, günlük rutin rehberleri ve zaman yönetimi yöntemleri. Basit uygulamalarla odaklan, hedeflerine ulaş ve daha düzenli bir gün yaşa.",{"hid":61,"property":61,"content":62},"og:image","https://gunlukrutin.com/media/blog/ea023939450f0b28ed9d1778f56c3ae1.jpg",{"hid":64,"property":64,"content":65},"og:url","https://gunlukrutin.com/blog/pomodoro-teknik-planlari/pomodoro-plani-255-bloklarla-gunluk-4-saat-odak-cizelgesi",{"hid":67,"name":67,"content":68},"twitter:card","summary_large_image",{"hid":70,"name":70,"content":56},"twitter:title",{"hid":72,"name":72,"content":59},"twitter:description",{"hid":74,"name":74,"content":62},"twitter:image",[76,78],{"rel":77,"href":65},"canonical",{"rel":79,"href":80},"amphtml","https://amp.gunlukrutin.com/blog/pomodoro-teknik-planlari/pomodoro-plani-255-bloklarla-gunluk-4-saat-odak-cizelgesi",["Reactive",82],{"@context":83,"@graph":84},"https://schema.org",[85,98],{"@type":86,"headline":10,"image":62,"author":87,"publisher":90,"datePublished":14,"dateModified":14,"mainEntityOfPage":96,"description":11},"BlogPosting",{"@type":88,"name":21,"url":89},"Person","https://gunlukrutin.com/yazarlar/mustafa-ates",{"@type":91,"name":47,"logo":92},"Organization",{"@type":93,"url":94,"width":95,"height":95},"ImageObject","https://gunlukrutin.com/img/icons/favicon.png",32,{"@type":97,"@id":65},"WebPage",{"@type":99,"itemListElement":100},"BreadcrumbList",[101,106,110,113],{"@type":102,"position":103,"name":104,"item":105},"ListItem",1,"Ana Sayfa","https://gunlukrutin.com",{"@type":102,"position":107,"name":108,"item":109},2,"Blog","https://gunlukrutin.com/blog",{"@type":102,"position":111,"name":17,"item":112},3,"https://gunlukrutin.com/blog/pomodoro-teknik-planlari",{"@type":102,"position":114,"name":7,"item":65},4]